في الآونة الآخيرة ومع تصاعد التوترات العالمية وتزايد احتمالية استخدام الأسلحة النووية، أصبح من الضروري أن يكون لديك خلفية معرفية واضحة حول طرق الوقاية من الإشعاع النووي، لتجنب ما يمكن أن ينتج عنه من أضرار صحية وجسدية خطيرة.
والوعي بأساليب الحماية من الإشعاع النووي هو الخطوة الأولى التي تأخذك نحو الأمان، لذلك فيما يلي نقدم لك بعض طرق الحماية والإرشادات مع التعامل مع مخاطر هذا الإشعاع في حالة التعرض له:
مخاطر الإشعاع النووي
الإشعاع النووي واحدًا من أخطر أنواع الإشعاعات التي تؤدي بالضرر على جسم الإنسان وصحته، ومن أبرز مخاطر الإشعاع:
- يعمل على إتلاف الحمض النووي DNA مما يزيد من احتمالية الإصابة بالأورام السرطانية.
- يؤدي إلى الضعف المناعي بقوة بسبب تأثير الإشعاع على نخاع العظام.
- يسبب اضطرابات في الجهاز العصبي خاصة عند التعرض له بشكل مكثف.
- تتلف بعض الأعضاء الحيوية عن التعرض الطويل الأمد مثل الكبد والكلى التي تؤدي بحياة الإنسان.
والعديد من المخاطر الجسيمة لذا فمن الضروري فهم طرق الوقاية من الإشعاع النووي لتجنبها بأكبر قدر ممكن:
طرق الوقاية من الإشعاع النووي
هناك العديد من طرق الحماية التي يمكنك اتباعها عند التعرض لحادث نووي، أو احتمالية إصابة منطقتك بالخطر الإشعاعي، فينصح باتباع الطرق التالية:
- احمي نفسك في مكان مغلق ويفضل أن تكون بعيدًا عن النوافذ في الغرف الداخلية للمنزل.
- عليك إغلاق منافذ التهوية جيدًا مثل النوافذ والمكيفات لتمنع تسرب الجزيئات المشعة الضارة.
- في حالة الخروج من المنزل أرتدي كمامات واقية أو قم بتغطية أنفك بقطعة قماشة مبللة.
- اخلع الملابس الخارجية فورًا و اغسلها وقم بغسل جسمك بالماء والصابون لإزالة أي آثار إشعاعية ضارة.
- اشتري اطعمة معلبة ويفضل الاعتماد عليها لحين إزالة الخطر الإشعاعي من الجو.
- من طرق الوقاية من الإشعاع النووي النادرة هي تجنب تناول الأطعمة الطازجة التي تعرضت للإشعاع ولم يتم قطفها قبله.
- ارتدي ملابس قطنية ناعمة لجنب جلدك الإصابة بأي خطر إشعاعي ممكن.
كل ما سبق يعتبر من أهم طرق الوقاية من الإشعاع النووي التي ننصحك بها عند وقوع أي حادث أو في حالة تطور الأحداث الراهنة في العالم السياسي.
كيفية التصرف عند التعرض للإشعاع النووي
هناك بعض النصائح التي يجب عليك اتباعها عن التعرض للإشعاع، اتبع الإجراءات التالية دون أي تأخيرات:
- اغسل جسمك كاملًا بالماء والصابون الجاري.
- عليك بغسل عينيك وفمك جيدًا بالماء النظيف.
- احتمي في الملاجئ أو مناطق الحماية إن وجدت أو أغلق نوافذ المنزل بشكل محكم.
- اتبع تعليمات السلطات المختصة.
- تناول أقراص اليود بعد استشارة الطبيب وفي حالة توفيرها من السلطات المسؤولة لتحمي الغدة الدرقية من امتصاص اليود المشع.
الاستعدادات الوقائية المسبقة قبل التعرض للإشعاع النووي
استعدادك الجيد قبل حدوث أي كارثة يعتبر من أفضل طرق الوقاية من الإشعاع النووي ومن الاستعدادات المهمة:
تجهيز حقيبة طوارئ
- جهز حقيبة تحتوي على مياه معبأة، وبها طعام معلب أو محفوظ.
- ضع بها كمية كافية من كمامات الوقاية.
- راديو يعمل ببطارية لمتابعة الأحداث.
- جميع مستلزمات الإسعافات الأولية الجيدة
- معرفة أقرب مراكز إخلاء أو ملاجئ إخلاء محلية.
- متابعة الأخبار الراهنة من مصادر موثوقة ورسمية لمعرفة كيفية التعامل.
- جهز جميع أدواتك الشخصية في الحقيبة.
- يمكنك شراء بدلة محكمة و واقية للجلد.
- الأفضل أن يكون لديك كمامات متقدمة N95.
مبدأ ALARA تقليل التعرض للإشعاع
ومبدأ ALARA أو As Low As Reasonably Achievable هو واحدًا من بين أفضل العناوين الشائعة في المقالات الوقائية، ويعمل على تقديم استراتيجية واحدة ليتجنب الفرد أو يقلل من التعرض للإشعاع لدرجة الأدنى بصورة مناسبة مثل:
-
- قلل مدة بقائك من أي مصدر إشعاع ويفضل بقائك في المنزل أطول فترة ممكنة.
- المسافة: عليك بتقليل المسافة بينك وبين أي مصدر إشعاع لكي تقلل العرض للخطر بأكبر شكل ممكن.
- العازل استخدم العوازل المادية مثل الرصاص أو الخرسانة بينك وبين مصدر الإشعاع لتحمي نفسك.
وتعتبر تلك الطريقة من أفضل طرق الوقاية من الإشعاع النووي السهلة التي يمكنك اتباعها
تأثير الحروب الحديثة على احتمالية التعرّض للإشعاع النووي
الأزمات الجيوسياسية الحالية، والتصعيد في بعض مناطق النزاع، أعادت إلى الواجهة الحديث عن خطر استخدام السلاح النووي. ورغم أن كثيرين يرون ذلك بعيدًا، فإن آثار الإشعاع قد تمتد لمسافات بعيدة بفعل الرياح أو الأمطار، ما يجعل طرق الوقاية من الإشعاع النووي موضوعًا لا يُستهان به، حتى لمن يعيشون خارج مناطق النزاع المباشر.
الإشعاع النووي: أنواعه ومصادره
- لفهم طرق الوقاية من الإشعاع النووي، من المهم أن نعرف أولًا أن هناك أنواعًا مختلفة من الإشعاعات، منها:
- إشعاع ألفا (α): ضعيف ولا يخترق الجلد، لكنه خطير إذا دخل الجسم عبر التنفس أو الطعام.
- إشعاع بيتا (β): أقوى من ألفا، ويمكنه اختراق الجلد لمسافة قصيرة.
- إشعاع غاما (γ): الأكثر اختراقًا وخطورة، ويحتاج إلى حماية قوية مثل الرصاص أو الخرسانة.
- النيوترونات: تنتج غالبًا أثناء الانفجارات النووية، ولها قدرة عالية على التفاعل مع أنسجة الجسم.
- هذه الأنواع قد تنتج من تسرب في منشأة نووية، أو من تفجير سلاح نووي، أو حتى من حادث في مفاعل نووي.
ماذا تفعل بعد انتهاء التعرض؟
- لا تستهلك طعامًا أو ماءًا مكشوفًا في وقت الحدث.
- نظف أي أدوات أو أسطح كانت مكشوفة.
- راقب صحتك خلال الأسابيع التالية، واستشر الطبيب عند ظهور أي أعراض.
- التصرف الصحيح بعد الكارثة لا يقل أهمية عن التصرف أثناءها، وهو جزء من طرق الوقاية من الإشعاع النووي التي يجب أن تُطبق بوعي.
- الوعي المجتمعي كوسيلة وقاية
- التعامل مع خطر الإشعاع لا يخص الأفراد وحدهم، بل هو مسؤولية جماعية. التوعية المجتمعية تساعد على:
- تقليل الذعر عند حدوث الطوارئ.
- رفع كفاءة الاستجابة.
- إنقاذ أرواح.
- ساهم في نشر الثقافة، تحدّث مع عائلتك وأصدقائك عن الإجراءات السليمة، وشارك المصادر الموثوقة.
تعرف على: جميع الظواهر الاجتماعية في ملاحظ
متى يجب أن تقلق من الإشعاع النووي؟
لا يشترط أن تكون في منطقة حرب حتى تتعرض للإشعاع. الرياح والمطر قد يحملان المواد المشعة لمسافات كبيرة. لذلك:
- إذا كنت في منطقة مجاورة لصراع أو منشأة نووية نشطة، فكن دائمًا على استعداد.
- تابع نشرات الأخبار والمعلومات الرسمية، خصوصًا في حالات الانفجار أو التسرب.
- حتى في الأوقات العادية، معرفة طرق الوقاية من الإشعاع النووي أمر لا غنى عنه لأي شخص يهتم بسلامته.
- دور الحكومة والمنظمات في حماية المدنيين
- في حالة حدوث كارثة نووية، تتحمل الحكومات مسؤوليات كبيرة، منها:
- توفير ملاجئ محمية من الإشعاع.
- توزيع أقراص اليود ومعدات الطوارئ.
- نشر التعليمات عبر القنوات الرسمية فورًا.
- تنظيم عمليات إخلاء آمنة.
- لكن لا تنتظر فقط ما ستفعله الدولة، بل كن جزءًا من الحل من خلال التوعية والاستعداد الشخصي.
في النهاية، نؤكد أن التوعية والجاهزية عنصران أساسيان في أي خطة لحماية النفس من الخطر وقد وضحنا لك طرق الوقاية من الإشعاع النووي بشكل مبسّط وواضح، ابقى دائمًا في مكان أمن وشارك التوجيهات مع أفراد مجتمعك لتقليل التعرض للخطر بشكل كبير.
