طفلي لا يأكل ما هو الحل؟ سؤال يراود الكثير من الأمهات يوميا مع كل وجبة، خاصةً حين يبدأ الطفل برفض الطعام بشكل مفاجئ أو انتقائي، وفي هذه المرحلة تبدأ الحيرة والبحث عن طرق ذكية وآمنة لفتح شهية الطفل دون إجباره، فكيف يمكن التعامل مع هذا التحدي بأسلوب فعّال ومحبب للطفل؟
الأطفال
من التحديات الشائعة التي تواجهها الأمهات في مراحل الطفولة المبكرة أن يصاب الطفل فجأة بفقدان الشهية أو يرفض تناول أنواع معينة من الطعام، وهنا يتردد السؤال كثيرًا طفلي لا يأكل ما هو الحل؟
في الحقيقة هذا السلوك يعد أمر طبيعي يمر به معظم الأطفال، ويعرف طبياً باسم “نيوفوبيا”؛ أي الخوف من تجربة أطعمة جديدة، وقد يبدو هذا الموقف مقلق في البداية، خاصةً مع حرصك على نمو طفلك بشكل صحي ومتوازن، لكن لا داعي للقلق أو الإحباط.
في هذه المرحلة المهم أن تتحلي بالصبر وأن لا تيأسي أو تهملي تغذية طفلك، بل من الضروري البحث عن وسائل تحفيزية وإبداعية لتعزيز شهيته دون إجبار أو ضغط، وفي هذا المقال سنقدم لكِ مجموعة من النصائح العملية والمجربة التي ستساعدك على تخطي هذه المرحلة بنجاح، والإجابة بشكل فعال على السؤال: طفلي لا يأكل ما هو الحل؟
اقرأ اكثر: دور الأسرة
نصائح تشجع الأطفال على تناول الطعام
كما هو معروف فإن الأطفال بطبيعتهم يميلون إلى تقليد آبائهم وأمهاتهم في جميع التصرفات اليومية، بما في ذلك عادات تناول الطعام، لذلك من الوسائل الفعالة لتشجيع الطفل على الأكل أن يشاركه الأب أو الأم وجبة الطعام نفسها، أو أن يتم إشراكه في الجلوس على مائدة الطعام مع باقي أفراد الأسرة.
عندما يرى الطفل أن الجميع يأكلون معًا سيشعر بالانتماء والرغبة في تقليدهم، مما يحفزه على تناول الطعام، وإن لم يكن هذا كافياً بسبب شعور الطفل بالفارق بينه وبين الكبار في السن أو الأسلوب، يمكنكِ تجربة دعوة أصدقائه المقربين أو أطفال آخرين إلى تناول الطعام معه، فالأطفال بطبيعتهم يقلدون بعضهم البعض بشغف، ويشجعهم الرفاق على الأكل بشكل غير مباشر.
ولأن الحديث عن الطعام قد يؤثر في نفسية الطفل فمن المهم جدًا أن تمدحي الأطعمة المقدمة أثناء إطعامه، أي تذوقي الطعام أمامه وعبري عن استمتاعكِ به من خلال وصف نكهته بكلمات إيجابية مثل: “طعمه لذيذ جدًا” أو “طعمه حلو ولطيف”، فمثل هذه التعليقات قد تثير فضول طفلكِ وتجعل رغبته في التذوق أقوى.
ولأن الانتظام هو مفتاح نجاح أي عادة صحية، فمن الأفضل تنظيم مواعيد الوجبات اليومية بشكل واضح ومتكرر: فطور، غداء، عشاء، إضافة إلى وجبتين خفيفتين بين الفطور والغداء، ثم بين الغداء والعشاء، فـ هذا النظام يساعد جسم الطفل على التعود على الشعور بالجوع في أوقات محددة، مما يدفعه لطلب الطعام تلقائياً، كما يفضل أن تكون وجبة العشاء خفيفة وغير دسمة حتى لا تؤثر على نومه وجودة راحته ليلًا.
ولتجنب الملل أو العزوف عن تناول الطعام احرصي على تنويع الأطباق في الوجبة الواحدة، مثل تقديم نوعين مختلفين من الطعام بدلاً من الاعتماد على صنف واحد، ويمكنك استخدام خضراوات متنوعة تضيف ألوانًا زاهية للطبق، فالأطفال يحبون الألوان وقد يقبلون على الطعام فقط لأنه يبدو جذابًا في نظرهم.
بإمكانك أيضًا جعل تناول الطعام فرصة تعليمية ممتعة، من خلال التحدث مع الطفل عن لون الطعام الذي يتناوله، مما يعزز إدراكه البصري ويزيد من متعته.
أما طريقة تقديم الطعام فهي عنصر لا يقل أهمية فـ يمكنك استخدام قوالب مخصصة لإعداد الطعام بأشكال محببة للطفل مثل حيوانات صغيرة أو شخصيات كرتونية، أو تشكيل البيض والخضار بألوان جذابة لتقديم وجبة شهية وممتعة في آن واحد، ومن الطرق المبتكرة أيضًا تقطيع الطعام بأشكال وجه مبتسم أو ورود صغيرة أو حتى شكل دب لطيف، وهذه من الحيل البصرية التي تشجع الطفل على الأكل بحماس.
