التنمر واحدة من أكثر المشكلات الإجتماعية التي نواجهها في العصر الحالي، وأصبحنا نواجهها بشدة على منصات التواصل من خلال الشاشات، وهناك الكثير من أنواع التنمر الإلكتروني التي يمكن أن نتعرض لها سواء أطفال أو مراهقين أو بالغين بسبب سهولة كتابة الكومنتات على صفحات التواصل تحمل ما هو سيء للشخص.
ةلأن التنمر مشكلة من المشكلات الشائعة وعواقبها تكون جسيمة، سنتحدث اليوم عن ما هي أنواع التنمر الإلكتروني وكيفية التعافي من حوادث التنمر عبر الشاشات، فتابع معنا ما يلي لتتعرف عليها:
أنواع التنمر الإلكتروني
قبل أن نتحدث عن أنواع التنمر الإلكتروني دعونا نتعرف باختصار حول مفهوم هذ التنمر، وسندرج لكم ما هو أنواعها فتابع أنواعها:
- الشتائم المتكررة تُقصد لإذلال الضحية.
- السخرية من المظهر تستهدف الثقة بالنفس.
- التحقير الطبقي أو الجندري يزرع وصمة من الذكريات السيئة.
- التهديد العلني يخلق خوفاً دائماً.
- النميمة الرقمية تنشر إشاعات مضللة.
- نشر أسرار خاصة يدمّر السمعة.
- مشاركة صور محرجة دون إذن اعتداء واضح.
- كشف بيانات الهوية يعرضك لملاحقة.
- انتحال الحساب يبث محتوى مسيئاً باسمك.
- إرسال رسائل مزعجة على مدار الساعة إنهاكٌ متعمّد.
- المطاردة عبر التعليقات تعقّبٌ مُرهِق.
- الاستبعاد من المجموعات يصنع عزلة مفروضة.
- التحريض الجماعي يرفع حدّة الأذى.
- الخداع لاستخراج أسرار ثم إفشاؤها خيانة ثقة.
- سرقة الصور من التخزين السحابي تهديد أمني مباشر.
تصنيفات متقدمة ضمن أنواع التنمر الإلكتروني
زبعد أن تعرفنا على أنواع التنمر الإلكتروني دعونا نتعرف سويًا على بعض التصنيفات الخاصة والتابعة للتنمر:
- الإساءة المتسلسلة تمتدّ عبر منصات متعددة.
- التنمّر المجهول يستغل حسابات بلا هوية.
- التنمّر السياقي يظهر داخل ألعاب أو منتديات متخصصة.
- التنمّر المرتبط بالهوية يستهدف العِرق أو الدين أو النوع الاجتماعي.
- التنمّر المهني يضغط عبر مجموعات العمل.
- التنمّر المدرسي يختلط بأنظمة الواجبات والأنشطة.
- التنمّر بالصور المعدّلة يزوّر الواقع بصرياً.
- التنمّر بالنبذ الصامت يمنع وصول رسائلك عمداً.
- التنمّر القانوني المزعوم يلوّح بدعاوى واهية لإسكاتك.
- التنمّر بالسبام يغرقك برسائل متتابعة لتعطيلك.
ما هي مخاطر التنمر الإلكتروني؟
أنواع التنمر بأشكالها المختلفة ينتج عنها الكثير من السلبيات والأشياء الضارة
- قلق مزمن يضعف التركيز.
- تراجع دراسي بسبب الخوف من الظهور.
- سمعة رقمية يصعب ترميمها سريعاً.
- انسحاب اجتماعي يقلّل الدعم النفسي.
- اضطرابات نوم نتيجة التوجس المستمر.
- أفكار سلبية تتغذّى على الإهانات المتكررة.
- توتر عائلي بسبب النزاعات الإلكترونية.
- ضغط مهني عند حدوث الإساءة داخل فرق العمل.
- تعرّض مباشر للخطر عند كشف الموقع.
- فقدان الفرص بسبب محتوى مسيء مؤرشف.
- تجاهل أنواع التنمر الإلكتروني يضاعف الأثر النفسي ويؤخر المعالجة الفعّالة.
طرق التخلص من التنمر الإلكتروني
الهدف هنا تخفيض الاحتكاك، وقطع الوقود، ثم عكس الكفة.
- أوقف الردود فوراً لقطع التعزيز.
- استخدم الحظر والكتم بلا تردد.
- فعّل الخصوصية واقصر التفاعل على الموثوقين.
- بدّل أسماء العرض عند الحاجة لتقليل الاستهداف.
- غيّر كلمات المرور عند أي اختراق.
- فعّل المصادقة الثنائية لكل الحسابات.
- عطّل استقبال الرسائل من غير المتابعين.
- راجع صلاحيات التطبيقات المتصلة بحسابك.
- أزل الأجهزة غير المألوفة من تسجيل الدخول.
- نظّف قائمة المتابعين دورياً.
- أوقف الإشعارات المؤذية مؤقتاً.
- أنشئ مجلداً للأدلة يحوي لقطات شاشة وتواريخ.
- وثّق الروابط وأسماء الحسابات المسيئة.
- استخدم نماذج الإبلاغ الرسمية بدقة.
- اطلب مساعدة صديق موثوق لمتابعة الإبلاغ.
- اختر أسلوب التخلص وفق التصنيف. ملاءمة الإجراء لنوع الإساءة تقلّل زمن الضرر.
اقرأ أيضًا: سلبيات وإيجابيات مواقع التواصل الاجتماعي
كيف يتم التعامل مع التنمر الإلكتروني؟
وبعد أن تعرفنا على أنواع التنمر الإلكتروني دعونا نتعرف معًا على الطريقة المثالية حول كيفية التعافي من الآثار السلبية الناتجة عن هذا التنمر:
- ضع هدفاً واضحاً بأن تتوقف الإساءة بأقل احتكاك.
- حافظ على لغة محايدة في أي تواصل ضروري.
- لا تدخل في مناظرات علنية تطيل الأزمة.
- استخدم البريد المؤسسي عند الشكاوى المهنية.
- اطلب تدخّل الإدارة أو المرشد المدرسي عند القُصّر.
- حدّد مسؤولاً عائلياً يتابع بلاغات القاصر.
- لا تساوم على حذف محتوى مقابل صمت.
- استشر مختصاً نفسياً عند ظهور أعراض مُقلِقة.
- استعن بمحامٍ عند الابتزاز أو التهديد المباشر.
- بلّغ الجهات المختصة عند كشف العنوان أو الصور الخاصة.
- راجع سياسة المنصة وحدّد البند المُنتهك نصّاً.
- استخدم كلمات مفتاحية تدعم البلاغ.
- تابع حالة البلاغ حتى الحذف أو الحظر.
- وثّق الاستجابة ووقتها للرجوع إليها لاحقاً.
- أعِد تقييم الإعدادات بعد انتهاء الأزمة.
كيفية الوقاية من آثار التنمر
الوقاية تقلّل فرص الاستهداف، وتزيد سرعة الاستجابة وتقلل من تعرضك لأي نوع من التنمر بصورة عامة، فمن طرق الوقاية التي ننصح بها:
- لا تشارك موقعك في المنشورات العامة.
- أغلق التعليقات في المنشورات الحسّاسة.
- راجع من يمكنه الإشارة إلى حسابك.
- استخدم أسماء مستخدمين غير قابلة للتخمين.
- لا تحفظ صوراً خاصة في مجلدات مشتركة.
- عطّل المعاينة التلقائية للروابط.
- لا تفتح مرفقات من حسابات مجهولة.
- احذف الرسائل القديمة التي تحمل بيانات شخصية.
- درّب نفسك على لقطة شاشة سريعة.
- احتفِظ بنسخة من سياسة المنصة للرجوع إليها.
- أنشئ “دائرة أمان” من ثلاثة أصدقاء للدعم.
- خطّط لاستراحة رقمية قصيرة عند التصعيد.
- استخدم ثيمات هادئة تقلّل التوتر البصري.
- حدّد أوقات اتصال لا تُكسر.
- راجع قائمة المتابعين كل شهر.
والآن تكون تكونت لدينا حول ما هي أنواع التنمر الإلكتروني، اخبرنا في التعليقات ما هو النوع الذي يمكن أن تكون تعرضت له، ولا تنسى تصفح موقعنا ااتعرف علىى ما هو جديد
